La desconexión con la naturaleza ya no es exclusiva de las ciudades. Este artículo analiza cómo tanto entornos urbanos como rurales carecen de arbolado y espacios verdes, afectando la salud física y mental. A partir de la regla 3-30-300 y evidencia científica, se cuestiona el modelo actual de diseño urbano y se invita a replantear cómo construimos comunidades más saludables.